Lernen, wie man sich aktiv ausruht
Dies ist eine äusserst erholsame Aktivität, die auch als konstruktive Ruhe oder regenerative Rückenlage bezeichnet wird.
Diesen Leitfaden kostenlos herunterladen und lernen:
Vollständige Erholung und Regenerierung. Es ist ein Wiederherstellungsverfahren für den Bewegungsapparat und eine Neuprogrammierung für das neuromuskuläre System.
Die Aktive Ruhe dekomprimiert die Wirbelsäule. Die Bandscheiben werden durch ungünstige Körperhaltung und Bewegungsmuster sowie durch die Schwerkraft, die den ganzen Tag senkrecht nach unten auf die Wirbelsäule wirkt, zusammengedrückt. Der Höhenunterschied eines Menschen zwischen Nacht und Morgen beträgt durchschnittlich 1,6 cm.
Obwohl sich übermässige Muskelverspannungen und Stress tiefgreifend lösen und Nacken- und Rückenschmerzen, Steifheit und Unbehagen gelindert werden können, ist die Aktive Ruhe keine Entspannungsübung.
© 2024 Optimum Dental Posture, All Rights Reserved.